AYUNO INTERMITENTE: TODO LO QUE DEBES SABER

Todos hemos escuchado hablar del ayuno intermitente, etiquetado por los medios digitales como la estrategia casi milagrosa para la pérdida de peso corporal, prevenir y controlar enfermedades, incluso ha sido asociado a la longevidad. Pero ¿de qué se trata realmente este patrón de alimentación? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Realmente es útil para adelgazar? Si estas …

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