Durante el día muchos de nosotros consumimos una gran variedad de alimentos con alto contenido en sodio y demás compuestos que propician la retención de líquido por parte de nuestro organismo. Para evitar esto te recomendamos 5 alimentos que te ayudarán a eliminar líquidos acumulados. En gran parte, esta es la razón por la que […]
5 ALIMENTOS QUE TE AYUDARÁN A ELIMINAR LÍQUIDOS ACUMULADOS Read More »
La globalización nos ha permitido acceder a las exquisiteces culinarias de otros países y continentes como es el caso del poke bowl hawaiano, una delicia del pacífico que se ha popularizado en toda España. Pero ¿hablamos de un plato saludable? Les escribe la Nutricionista y Dietista Franyelin Colina Estevez. En esta ocasión hablaremos un poco
POKE BOWL HAWAIANO ¿PLATO DIETÉTICO? Read More »
El verano es una de las épocas del año más deseada para el disfrute de esos tan anhelados días de playa, donde, además de socializar y pasarla muy bien, buscamos un bronceado de revista que nos dure el resto del año. Por increíble que parezca, la alimentación juega un papel fundamental en el mantenimiento de
ALIMENTOS QUE MEJORAN EL BRONCEADO Read More »
Mucho se habla hoy en día sobre la variedad de alimentos fermentados disponibles en el mercado, entre ellos el protagonista de nuestro tema de hoy “La Kombucha”. De acuerdo con la comunidad científica, los alimentos resultantes de la fermentación bacteriana de ciertas bacterias ofrecen beneficios a la salud. Bajo esta premisa, la industria alimentaria se
LA KOMBUCHA: LA NOVEDOSA BEBIDA FERMENTADA Read More »
En la actualidad estamos en presencia de avalanchas de dietas de moda. Cada una con una serie de propuestas y cambios radicales que prometen una rápida pérdida de peso y el mínimo esfuerzo. Las plantean como la solución a todos los males, un gran ejemplo de estas es la dieta keto. Una propuesta cuya drástica
MITOS DE LA DIETA KETO 2021 Read More »
Navidad es la época más hermosa del año, de hecho, es la más esperada por muchos. El ambiente y la alegría que se respira durante esos días colma nuestros corazones durante todo el año y que decir de nuestros estomagos. Los festejos propios de esta época se caracterizan por comidas y bebidas en exceso, lo
TIPS PARA CONTROLAR TU PESO EN NAVIDAD Read More »
Durante las festividades solemos ingerir gran cantidad de bebidas alcohólicas con amigos y familiares para amenizar los momentos compartidos. La gran variedad de bebidas de este tipo se debe a que cada una es muy particular en cuanto a composición, grado alcohólico y sabor. Estadísticamente, se ha demostrado que el consumo excesivo de bebidas alcohólicas
BEBIDAS ALCOHÓLICAS PARA LAS FESTIVIDADES ¿CUÁL ELEGIR? Read More »
Los edulcorantes nacen de la necesidad de encontrar un sustituto al azúcar, esto debido a la escasez del producto que deja la Segunda Guerra Mundial. El déficit de azúcar en periodo postguerra, se tradujo en una población más esbelta, con alternativas a el sabor dulce. Esto animó a las personas en su mayoría a las
EDULCORANTES: TODO LO QUE NECESITAS SABER Read More »
Todos hemos escuchado hablar del ayuno intermitente, etiquetado por los medios digitales como la estrategia casi milagrosa para la pérdida de peso corporal, prevenir y controlar enfermedades, incluso ha sido asociado a la longevidad. Pero ¿de qué se trata realmente este patrón de alimentación? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Realmente es útil para adelgazar? Si estas
AYUNO INTERMITENTE: TODO LO QUE DEBES SABER Read More »
Subir de peso a muchos nos resulta fácil, de hecho, aun y cuando pensamos que estamos haciendo y comiendo lo mismo pasa que ese pantalón que tanto nos gusta ya no nos entra. Aquí, es momento de identificar qué estamos haciendo diferente para favorecer el incremento de peso corporal a expensas de grasa principalmente o
SOBREPESO: TE EXPLICAMOS CÓMO Y POR QUÉ OCURRE Read More »
