Durante el día muchos de nosotros consumimos una gran variedad de alimentos con alto contenido en sodio y demás compuestos que propician la retención de líquido por parte de nuestro organismo. Para evitar esto te recomendamos 5 alimentos que te ayudarán a eliminar líquidos acumulados. En gran parte, esta es la razón por la que …
5 ALIMENTOS QUE TE AYUDARÁN A ELIMINAR LÍQUIDOS ACUMULADOS Leer más »
La globalización nos ha permitido acceder a las exquisiteces culinarias de otros países y continentes como es el caso del poke bowl hawaiano, una delicia del pacífico que se ha popularizado en toda España. Pero ¿hablamos de un plato saludable? Les escribe la Nutricionista y Dietista Franyelin Colina Estevez. En esta ocasión hablaremos un poco …
El verano es una de las épocas del año más deseada para el disfrute de esos tan anhelados días de playa, donde, además de socializar y pasarla muy bien, buscamos un bronceado de revista que nos dure el resto del año. Por increíble que parezca, la alimentación juega un papel fundamental en el mantenimiento de …
Mucho se habla hoy en día sobre la variedad de alimentos fermentados disponibles en el mercado, entre ellos el protagonista de nuestro tema de hoy “La Kombucha”. De acuerdo con la comunidad científica, los alimentos resultantes de la fermentación bacteriana de ciertas bacterias ofrecen beneficios a la salud. Bajo esta premisa, la industria alimentaria se …
En la actualidad estamos en presencia de avalanchas de dietas de moda. Cada una con una serie de propuestas y cambios radicales que prometen una rápida pérdida de peso y el mínimo esfuerzo. Las plantean como la solución a todos los males, un gran ejemplo de estas es la dieta keto. Una propuesta cuya drástica …
Navidad es la época más hermosa del año, de hecho, es la más esperada por muchos. El ambiente y la alegría que se respira durante esos días colma nuestros corazones durante todo el año y que decir de nuestros estomagos. Los festejos propios de esta época se caracterizan por comidas y bebidas en exceso, lo …
Durante las festividades solemos ingerir gran cantidad de bebidas alcohólicas con amigos y familiares para amenizar los momentos compartidos. La gran variedad de bebidas de este tipo se debe a que cada una es muy particular en cuanto a composición, grado alcohólico y sabor. Estadísticamente, se ha demostrado que el consumo excesivo de bebidas alcohólicas …
BEBIDAS ALCOHÓLICAS PARA LAS FESTIVIDADES ¿CUÁL ELEGIR? Leer más »
Los edulcorantes nacen de la necesidad de encontrar un sustituto al azúcar, esto debido a la escasez del producto que deja la Segunda Guerra Mundial. El déficit de azúcar en periodo postguerra, se tradujo en una población más esbelta, con alternativas a el sabor dulce. Esto animó a las personas en su mayoría a las …
Todos hemos escuchado hablar del ayuno intermitente, etiquetado por los medios digitales como la estrategia casi milagrosa para la pérdida de peso corporal, prevenir y controlar enfermedades, incluso ha sido asociado a la longevidad. Pero ¿de qué se trata realmente este patrón de alimentación? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Realmente es útil para adelgazar? Si estas …
Subir de peso a muchos nos resulta fácil, de hecho, aun y cuando pensamos que estamos haciendo y comiendo lo mismo pasa que ese pantalón que tanto nos gusta ya no nos entra. Aquí, es momento de identificar qué estamos haciendo diferente para favorecer el incremento de peso corporal a expensas de grasa principalmente o …
